热身运动重要,骑行后的腿部放松也同样重要,否则你的腿会酸胀疼痛,较后变粗,山西健身车品牌,变粗,变粗,这是重点啊,所以一定要拉伸。可以做“下肢拉伸”运动,网络上有相关教程,可以跟着学习,让腿部放松。山西健身车运动+音乐是很好的cp,热身和运动后的拉伸运动可以听一些慢一点的音乐,热身后的骑行可以听节奏快一点或者轻松一点的音乐,至于具体的音乐,就看你们的喜好了。
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